Otyłość pośladkowo-udowa - oznacza to jest groźna na rzecz zdrowia?Otyłość pośladkowo-udowa negacja logiczna jest owszem niebezpieczna dla zdrowia, na kształt otyłość brzuszna, ponieważ negacja logiczna zwiększa ryzyka wystąpienia chorób metabolicznych, np. cukrzycy. Z badań naukowców wynika, że w środku przypadku tego typu otyłości zagrożenie wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego jest 3-krotnie mniejsze niż w środku przypadku otyłości brzusznej. Niestety, otyłość pośladkowo-udowa nierzadko wiąże się spośród występowaniem żylaków podudzi, zwyrodnień układu kostno-stawowego kończyn dolnych oraz schorzeń dróg żółciowych.Otyłość pośladkowo-udowa - dietaOsoby, które mają tendencję do odkładania się tkanki tłuszczowej w środku dolnych partiach ciała, powinny używać dietę opartą na produktach o niskim indeksie glikemicznym. W związku z tym do wnętrza jadłospisie powinny panować produkty, takie jak na przykład kasze, drób, świeże czyli gotowane na parze warzywa. Niewskazane są białe wyrób piekarski, makarony, ryż, banany, czerwone ciało, słodkości oraz gotowane ziemniaki oznacza to marchewka (ich katalog glikemiczny jest w dużej mierze przewyższający niż wewnątrz postaci surowej). Należy usunąć podobnie alkohol, który sprzyja otyłości.Otyłość pośladkowo-udowa - praktykaOsoby zmagające się spośród otyłością pośladkowo-udową powinny skupić się na ćwiczeniach, których celem jest osłabienie dysproporcji pomiędzy szczupłą górą i obszernym dołem. Elementem codziennej gimnastyki powinny znajdować się zarówno trening wyszczuplające masywne uda zaś biodra, który dodatkowo szkolenie na mięśnie górnej części ciała, których celem jest zintensyfikowanie mięśni barków także klatki piersiowej. W związku spośród tym dolna rejon ciała wymaga treningu aerobowego, który pomoże spalić tłuszcz wewnątrz problematycznych miejscach (spacery, rowerowe wycieczki oznacza to trening na maszynie eliptycznej), chociaż górna powinna zatrzymać się poddana ćwiczeniom siłowym. Niewskazane są przecież intensywne praktyka dolnych partii ciała, ponieważ kiedy biodra dodatkowo uda będą twardo umięśnione, dysproporcje ciała staną się jeszcze wyraźniejsze. tekst dostepny an stronie : tabletki odchudzajace 10 kg w miesiac